1:   ความสัมพันธ์ที่มีเรื่องมือที่ 3 คิดยังไงให้มีความสุขครับ
... ​​พ​ยายามหลับหูหลับตาแล้ว แต่ก็ยังทำไม่ได้ ยังโมโหตลอดทุกครั้งที่มีเรื่องนี้ ทุกวันนี้นอนไม่หลับ เครียดกันทั้งคู่ พยายามหาทางออกด้วยตัวเองแล้วยังทำไม่ได้ ขอบคุณมากๆครับ​    <<< สมาชิกหมายเลข 8344704

2:   เจ็บส้นเท้าเวลาใส่เฝือกเจ็บส้นเท้าชอบเป็นตอนกลางคืน
เจ็บส้นเท้าจี๊ดๆ แบบ มันจะร้อน แล้วจี๊ดๆ ตอนนี้ใส่เฝือกอยู่ไม่อน่ใจว่าเกิดจากอะไรช่วยผมทีครับนอนไม่หลับ😭😭    <<< สมาชิกหมายเลข 8772181

3:   ผมผิดมั้ยครับที่ผมไม่รักพ่อ
... กินเหล้าจนกลับมาบ้านผมต้องร้องไห้กับแม่เพราะเป็นคนเมาที่ไม่รู้เรื่องอะไร เดินไปเยี่ยวหน้าทีวี จนเกือบทุกคืนผมกับแม่นอนไม่หลับต้องระแวงว่าพ่อจะตื่นไปเยี่ยวที่ไหนอีกมั้ย ผมกับแม่ต้องมาคอยเช็ดให้ตลอด ผมอยากจะบอกว่าพ่อผมเป็นคนที่สุภาพ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8767922

4:   บทความตำรวจไทยกับปัญหาสุขภาพจิต โดย อ.ณัฐพล เริ่มฤกษ์
... พูดถึงความตาย หรือบ่นว่าอยากตาย ไม่อยากเป็นภาระของใคร มีนิสัยเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมอย่างชัดเจน มีปัญหาด้านการงาน การเงิน หนี้สิน มีปัญหานอนไม่หลับ 2. การมีพฤติกรรมก้าวร้าว โดยลักษณะพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นได้ชัด คือ มีสีหน้าบึ้งตึง แววตาไม่เป็นมิตร แสดงท่าทาง...    <<< สมาชิกหมายเลข 8771840

5:   มาเช่าบ้านหลังเก่า มือ2 เจอแผ่นยันต์ ตอกตะปู ติดอยู่4มุมห้องคืออะไร
#1   เป็นผม คืนนี้ก็นอนไม่หลับละ ขอไปนอนบ้านเพื่อนดีกว่า ตอนเช้าค่อยถามเจ้าของห้อง ถ้าไม่ได้คำตอบที่ชัดเจน ก็ขอเปลี่ยนห้อง หรือย้ายออกครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 3726023

6:   แนะนำอนิเมะโรแมนติกให้หน่อยครับ ขอเรื่องที่มีฉากพระเอก-นางเอก อยู่กัน2คนเยอะๆ
#2-1   ไอ้อ้นสุดท้ายผมตัดออกเลย🤣 เคยดูตอนประถม(ตอนนี้ผมม.3)ฝังใจสุดๆอะ นอนไม่หลับหลายวันเลย    <<< สมาชิกหมายเลข 8770847

7:   ทุกวันนี้... อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณ "ฮึบ" ลุกขึ้นมาใช้ชีวิตต่อไปได้?
#9   ... ไปค้นอ่าน) ยิ่งเครียดและถ้าต่อเนื่องจะเริ่มหมดพลังจนกลายเป็นซึมเศร้าค่ะ เพราะสารเคมีในสมองเสียสมดุลย์ไปอย่างที่บอก อาการนอนไม่หลับต่างๆก็จะเริ่มตามมา ประสาทสัมผัสเรารับรู้อะไรมาสมองก็ตีความตามนั้น ฮอร์โมนก็หลั่งโดยเราไม่รู้ตัว จึงต้องคิดบวก และการจะ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8532283

8:   วิธีทำให้ตัวเองไม่เครียดกับงานมากเกินไป?
สวัสดีเพื่อนๆทุกคน คือเราเครียดกับงานมากจนทำให้เรานอนไม่หลับ เรื่องมีอยู่ว่าเราทำงานตำแหน่งเรามีคนเดียว ส่วนตัวหน้าเราก็ไปรับผิดชอบอยู่อีกที่นึง หัวหน้าเราจะไปๆมาๆ เราทำงาน...    <<< สมาชิกหมายเลข 8765966

9:   เชียร์สดกอล์ฟเมเจอร์หญิง รายการ The Chevron Championship 2025 วันที่ 2
#117-2   บางคนอาจจะไม่เฟรช เพราะคืนนี้นอนไม่หลับ 5555    <<< นายสันทัด

10:   นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
... เหมือนเดิม เรารับรู้ถึงการนอนเต็มอิ่มไม่ได้ แล้วไปเที่ยวกรุงเทพ ติ่นไปขึ้นรถทัวร์ตี5นะคะระหว่างทางทุกคนหลับ แต่เราก็นอนไม่หลับเพราะปกติเรานอนเช้า หรือบางทีตอนบ่าย พอไปเดินกรุงเทพจะบอกว่าตอนเที่ยวอ่ะไม่ค่อยง่วงเราไปเปิดบ้านฬ. แต่ขากลับแวะไป...    <<< สมาชิกหมายเลข 8755167
#1   อย่าออกกำลังกายหนักก่อนนอนครับมันจะทำให้นอนไม่หลับ แล้วพยายามปรับการนอน ให้นอนเวลาปกติ การนอนไม่เป็นเวลา ​หรือนอนดึกมากๆเป็นประจำ มันจะมีผลกระทบ...    <<< ||ic|&lt;
#4   ไม่ควรออกกำลังกายใกล้กับเวลานอนนะครับ มันจะกลายเป็นกระตุ้นให้ร่างกายยิ่งทำงานหนัก แล้วจะนอนไม่หลับ การออกกำลังกายที่ดีควรจะเป็นช่วงบ่ายหรือเย็น ๆ ให้ร่างกายมีเวลาได้พักเพื่อ cooldown และถึงเวลานอนจะ...    <<< Saberos
#10   อืม...ต้องมีวินัยเรื่องเวลานอน เมื่อง่วงก็ต้องนอน ไปฝืนมันจะนอนไม่หลับ ห้องที่นอน...    <<< บานดึก

11:   ทำยังไงให้นอนหลับลึก
... มันเลยอาจจะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้การนอนเราแย่มาก (เลิกทำมานานสักพักแล้วนะคะ) แล้วเวลาง่วงไปนอนก็นอนไม่หลับTT จะแก้ยังไงดีคะ หรือมีตัวช่วยมั้ยให้หลับสบาย    <<< สมาชิกหมายเลข 7788729

12:   เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณหยุดดื่มกาแฟ ?
#19   ... ก็มีมึนๆ แต่ดื่มได้แค่ถ้วยเดียว ถ้าดื่มเพิ่มตอนบ่าย (หรือแม้แต่เป็นชาไทย หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน) ก็ทำเอาตาค้าง ตาแข็ง นอนไม่หลับ ปัจจุบัน เลิกดื่มกาแฟแล้ว ยังมีดื่มชาไทยใส่นมอยู่บ้าง รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นยามเช้าเหมือนตอนดื่มกาแฟ แต่ก็อยู่...    <<< น้าเปิ้ลของป่านกะปอ

13:   สุสานคนเป็น ใครไปดูแล้ว ให้กี่คะแนน รีวิวให้ด้วยจ้า
#10   กำลังชั่งใจอยู่ค่ะ อยากดูนะ แต่กลัวกลับมาแล้วนอนไม่หลับ เพราะเป็นคนกลัวผีค่ะ ดูหนังผีน้อยมากกกกก แต่ก็คาใจ ไปค่ะ จะไปดู !!    <<< แพรณรินทร์

14:   ตามหา Manhwa BL เรื่องนึงค่ะ
... เจอพระเอกเลยค่ะ นายเอกร้องไห้และคิดจะแท้งลูกค่ะ อยากได้ชื่อเรื่องมากๆค่ะ อยากอ่านใหม่ให้หายตราตึงใจค่ะมันนอนไม่หลับค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻    <<< สมาชิกหมายเลข 8745343

15:   ꧁✿💐⭐️🌺✨🌻💖🍀╭⊱ My garden ปี 11 เกมชิงสลาก ฯ นำโชค งวดที่ 9 วันที่ 2 พฤษภาคม 2568 #2 ⊱╮🍀💖🌻✨🌺🌟💐✿꧂
#20   ... วัสดิ์พี่แนนนี่ พี่ชูและเพื่อนๆทุกบ้านค่ะ วันนี้ตื่นตั้งแต่ 5:00 น กว่าๆแล้วก็นอนไม่หลับอีกเลย สว.ก็งี้แหละเนอะ เมื่อวานเก็บใบไม้ที่ตัดเอาไว้กองเบ้อเริ่มใส่ถุงขยะเตรียมไว้เพราะวันนี้รถขยะ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8641384

16:   เราอยากมีห้องนอนเป็นของตัวเองทำยังไงดีคะ
... อึดอัดค่ะ เราต้องให้เกียรติเขาตลอด เรานอนคนละขอบกับยายค่ะ แล้วเวลาเรานอนก็ชอบดิ้นมาเบียด ยายก็กรนจนเรานอนไม่หลับบางครั้ง เวลาวันหยุดยาว-ปิดเทอม เราจะนอนดึกก็ชอบว่า เราแค่อยากมีพื้นที่ส่วนตัวบ้างทำยังไงดีคะ เราไม่ได้อยู่กับแม่...    <<< สมาชิกหมายเลข 8351166

17:   ใครมีประสบการณ์ผีที่พัทยาบ้างคะ ?
... เราลองเปิดกล้องดูก็ไม่มีคน ไม่มีเงา ไม่มีเสียงเคาะ เหมือนไม่เคยมีใครอยู่ตรงนั้นเลย คืนนั้นนอนไม่หลับทั้งบ้าน เรารู้สึกเหมือนมีคนยืนอยู่ตรงระเบียงทั้งคืน…หลังจากออกจากห้องวันรุ่งขึ้นก็ไม่มีใครพูดถึงอีกเลย    <<< สมาชิกหมายเลข 1272372

18:   $$$$$ คุยโขมงห้องค้าหุ้นไทย@สินธร ประจำวันพฤหัสบดี ที่ 24 เมษายน 2568 $$$$$
#60   ... ในขณะที่คนไทยเอง ก็เคยมีการศึกษาจากกรมสุขภาพจิต ที่พบว่า คนไทยราว ๆ 30-40% นอนหลับไม่เพียงพอ และมีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง ราว ๆ 10% ปัญหาด้านการนอนหลับที่เกิดขึ้นนี้ ทำให้คนทั่วโลกหันมาให้ความสำคัญกับการนอนหลับ...    <<< restart

19:   กลอนนอนหลับ
#3   นอนหลับตา แต่เรา นอนไม่หลับ กระส่ายกระสับ นับแกะ นอนแคะหู แกะเป็นร้อย เศษขี้หู หล่นพร่างพรู ยังตื่นอยู่ นอนไม่หลับ ครับทำไง    <<< สมาชิกหมายเลข 7338737

20:   🚨 เชียร์สด | 00:00 ชิงแชมป์ลีกเยอรมัน Match2 🏆
#73   อยู่ๆก้มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ    <<< สมาชิกหมายเลข 6568459
#73-1   ... ทำให้ต้องตื่นขึ้นมาในตอนดึก แล้วหลับต่อได้ยาก 3.ผลข้างเคียงจากยา การกินยาบางชนิดอาจทำให้นอนไม่หลับ 4.สภาพแวดล้อม ห้องนอนไม่มืด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก เตียงนอนไม่สบาย หรือมีเสียงรบกวน 5.พฤติกรรม การนอนพักผ่อนมากเกินไปในตอนกลางวัน ดื่มชา กาแฟ ก็อาจเป็นสาเหตุให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน    <<< สมาชิกหมายเลข 6733367