1:   งานวิจัยระบุว่า คนที่นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันจะมีภาวะ "หมดไฟ" เร็วกว่า คนที่นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน คุณเป็นคนกลุ่มไหน?
[1] งานสำรวจโดย JAMA Network Open พบว่า บุคลากรด้านสุขภาพที่มีปัญหาการนอนหลับ มีโอกาสเจอภาวะ “emotional exhaustion” หรืออารมณ์หมดไฟ มากกว่าคน... เท่า และถ้ามีอาการนอนไม่หลับชัดเจน (insomnia) โอกาสจะสูงขึ้นถึง 2.56 เท่า [2] จากงานวิจัยใน PMC: บุคคลในกลุ่ม Burnout มักมีค่า TST (total sleep time) ที่น้อยกว่าเล็กน้อย (~6.5 ชม.) ... จะไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่ชี้ว่าการนอนไม่เพียงพอสัมพันธ์กับ Burnout สูงกว่ากลุ่มควบคุม สรุป [1] การนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืน (เช่น 6–7 ชั่วโมง) มีความสัมพันธ์ชัดเจนกับภาวะอารมณ์หมดไฟ (emotional exhaustion) หรือ Burnout โดยเฉพาะในกลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ [2] ...    <<< หมู-ผู้สงสัย

2:   💗💝🎉🌸🦑🍔🍟🚐📸✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧กระทู้โพสต์ไปเรื่อย ครั้งที่ 192/365 วัน 365 ภาพ ปีที่ 16 ประจำวันศุกร์ ที่ 11 กรกฏาคม 2568
#10   [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ ขับรถไกลไประยอง จันทบุรี ตราด ซื้อทุเรียนโลละ 100-120 บาท กลับ...    <<< -=spider=-

3:   ขอคำแนะนำเรื่องการเล่นหุ้น
... ว่าเราควรลงทุนตามนั้นไหมคะ ถ้าเพื่อนเพื่อนเห็นต่าง เราก็ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้    <<< สมาชิกหมายเลข 8530571

4:   [V BTS] CELINE เปิดตัววิดีโอแคมเปญ “CELINE Printemps 2026 with Taehyung” 📽🎬🎞
CELINE เปิดตัววิดีโอแคมเปญ “CELINE Printemps 2026 with Taehyung” เปิดฉากบทใหม่ของแบรนด์ด้วย ‘วี BTS’ ในฐานะ Global Ambassador ผู้ทรงอิทธิพล ผ่านวิดีโอแคมเปญชิ้นแรกของแบรนด์ที่พูดถึง CELINE ด้วยน้ำเสียงและมุมมองของเขาเอง วิดีโอนี้ไม่เพียงถ่ายทอดบทบาทของ ‘แทฮยอง’ ในฐานะตัวแทนภาพลักษณ์ของ CELINE หากยังหลอมรวมเรื่องราวระหว่างตัวเขากับแบรนด์ไว้ด้วยกันอย่างแยบยล พร้อมเชื้อเชิญให้ทุกสายตาจับตาคอลเลกชันแรกภายใต้การนำของ Michael Rider ครีเอทีฟไดเรกเตอร์คนใหม่ที่เตรียมพา CELINE ก้าวสู่วิสัยทัศน์ใหม่อย่างเต็มตัว 🐻: Bonjour CELINE (สวัสดี เซลีน) 🐻: ก่อนอื่นเลย นานแล้วครับที่ผมไม่ได้มาปารีส เหมือนกับว่าผม...    <<< lalah_11

5:   ทีมอื่นเขาพัฒนาการเล่นมีแต่ขาขึ้น ไทยแลนด์ทำไมยิ่งเล่นยิ่งขาลงครับ
#7   ทีมเราขาขึ้นอยู่นะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ขึ้นไปก่ายหน้าผาก    <<< สมาชิกหมายเลข 1594367

6:   จากกระแสข่าวสีกา ก. และใน 2 วันนี้ เป็นวันพระ วันอาสาฬหบูชา - วันเข้าพรรษา เพื่อนๆยังไปเวียนเทียนกันมั้ยคะ และเพราะอะไร
... ร่วมประเพณีของชาวพุทธ ที่สืบทอดมายาวนาน สังเกตุว่ามีประชาชนมาร่วมเวียนเทียนกันน้อย แบะฝนกำลังจะตกหนัก [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้แต่จะให้ไปกราบไหว้พระสงฆ์ ถวายซองปัจจัย เราคงไม่ทำค่ะเพื่อนๆล่ะคะ ไปเวียนเทียน...    <<< Lady_Simplicity

7:   หัวในสลายที่ปลายฟ้า (13)...ชีวิตในแคมปัส (ต่อ)
#2   [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้”ลุงชื่อพอล.. เครื่องหมายคำพูดผิด”นิคกี้” ศรีษะ    <<< เดือนเอก

8:   $$$$$ คุยโขมงห้องค้าหุ้นไทย@สินธร ประจำวันศุกร์ ที่ 11 กรกฎาคม 2568 $$$$$
#6   ... DELTA จากผลกระทบภาษีนำเข้าสหรัฐมีผลอย่างไร อ่านรายละเอียด คลิก https://thunhoon.com/article/316779 [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้BCH หุ้นหลบภัย โบรกฯ มองราคาหุ้นปรับฐานลงลึกแล้ว กำไรปีนี้เติบโตอ่าน...    <<< restart
#8   ... ที่สุ่มเสี่ยงล้มเหลวตั้งแต่เริ่มต้น? อ่านเรื่องนี้ต่อที่: https://www.kaohoon.com/news/767099 [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้“ทองคำ” เปิดเช้าขึ้น 250 บาท “รูปพรรณ” ขายออก 52,000 ...    <<< restart
#14   [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ https://hoonsmart.com/archives/366236 ?    <<< restart
#15   [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ https://hoonsmart.com/archives/366199 ?    <<< restart
#17   https://www.facebook.com/photo?fbid=1251574390312803&set=a.696045459199035 [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความ...    <<< restart

9:   ความรู้สึกหลังอ่านมังงะ BLUE BOX ถึงตอนล่าสุด
... งอล หวานแล้วหวานอีกตอนนี่ขาผมเหลือข้างเเดียว แต่ช่วงหลังรู้สึกหงุดหงิดไม่ชอบอยุ่2ตัวละคร [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้คนแรกที่หงุดหงิดคือเคียว ดีทุกอย่าง แต่หน้าหงุดหงิดเรื่องผู้หญิง ขนาดไทกิที่เป็นพระเอกยัง...    <<< สมาชิกหมายเลข 8633775

10:   หัวใจสลายที่ปลายฟ้า (13)...ชีวิตในแคมปัส
#1   [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้หน้าต่างดี” หน้าตาดีท่าเขาจะเฉย ถ้าเขาจะเฉยขึ้นมา ใบน้าเรียวยาว ...    <<< เดือนเอก

11:   --- 1.1อาการที่สิ่งต่างๆในโลก ปรากฏต่อจิต เมื่อจิตเห็นความจริงขั้นแรก "สิ่งใดสิ่งหนึ่งมีความเกิดขึ้นเป็นธรรมดา สิ่งนั้น
... โกณฑัญญะว่า สิ่งใดสิ่งหนึ่งมีความเกิดขึ้นเป็นธรรมดา สิ่งนั้นทั้งมวล มีความดับเป็นธรรมดา. [๑๗] ... https://84000.org/tipitaka/read/byitem_s.php?book=4&item=13&items=5...    <<< วงกลม
#1   . . . 1.1.2 ********** ... ... [๑๙] ครั้นต่อมา พระผู้มีพระภาคได้ทรงประทานโอวาทสั่งสอนภิกษุทั้งหลายที่เหลือ จากนั้นด้วยธรรมีกถา. เมื่อพระ...    <<< วงกลม
#2   ... ข้าพเจ้า ข้าพเจ้าต้อง การใจความอย่างเดียว ท่านจักทำพยัญชนะให้มากทำไม. พระอัสสชิเถระแสดงธรรม [๖๕] ลำดับนั้น ท่านพระอัสสชิ ได้กล่าวธรรมปริยายนี้แก่สารีบุตรปริพาชก ว่าดังนี้:- ธรรมเหล่าใดเกิดแต่... ดับแห่งธรรมเหล่านั้น พระมหาสมณะมีปกติ ทรงสั่งสอนอย่างนี้. สารีบุตรปริพาชกได้ดวงตา...    <<< วงกลม

12:   เชียร์สด 😍 [04.00 น.🕓] VNL Women สนามที่ 3 สาวเอาตัวรอด 🇹🇭 vs. สาวลุ้นท็อป8 🇩🇪
อะไรยังไงคะวันนี้ เห็นเธอที่เยอรมัน จะโดนเค้าปิดตาย ​หรือจะรู้ทางเค้าแล้วทุบฝ่ามาได้ 😍😍😍 #ทฤษฎีสมคบคิด #พวกยุโรปมันชอบแกล้ง ทุบเค้าโบ๋วันนี้ได้ถึง 13.66 เลยละนะ 🥰 ว่าแค่จะทำได้ไหมทำได้หรือเปล่า 😍😍😍 รับชมสด ๆ ทาง VBTV และช่องทางธรรมชาติอื่น ๆ ค่ะ    <<< สมาชิกหมายเลข 3084651
#1   จบเกม 3-1 เคาะๆๆๆๆ    <<< สมาชิกหมายเลข 7050627
#2   มันสามารถชนะได้จริงๆ นะ ถ้าเลิกเปลี่ยนตัวมั่ว แล้วพักผู้เล่นที่เล่นไม่ออกก่อน    <<< evenpokzo
#3   รีบตื่นมาลุ้นไลน์อัพ ใครจะได้เป็นหกคนแรก    <<< เคนตะซัง
#4   เกียมวีน เกียมสาป เกียมหักแฟ้ม    <<< สมาชิกหมายเลข 5693909
#5   เบลเยี่ยมถ้าฟลูทีมไม่ทุบส้มๆเลยมั้งเนี่ย อุมากเจ้าภาพ    <<< สมาชิกหมายเลข 7050627
#5-1   เจ้าภาพแทบจะทีมคนพิการเจ็บอะไรเยอะขนาดนั้นไม่รู้ ยัยคนอร์ ยัยทิมเมอร์แมน อินดี้ แฮส...    <<< สมาชิกหมายเลข 3084651

13:   🇨🇳🦹‘เกือบลืมไปแล้วว่าเคย….มาก่อน’ ไวรัลสุดสะเทือนใจชาวจีน🐉🐲
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้‘เกือบลืมไปแล้วว่าเคย….มาก่อน’ ไวรัลสุดสะเทือนใจชาวจีน. ช่วงนี้บน...    <<< เม่าบนยอดดอย

14:   [TripNote] ลุงกินเที่ยว : 8-9 ก.ค. 2568 สุกี้แห้งบะหมี่ซอง
... สาหร่าย อร่อย บะหมี่เอาไปลวกก่อนเอามาทอดกรอบนอกนุ่มใน น้ำราด ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 250 บาท [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ 08/07/2568 - GMT+07:00 : 190 บาท • ...    <<< คนตื่นลุง

15:   [ข้อสอบ-พร้อมเฉลย] นิติกร สนง.ปลัดกระทรวงวัฒนธรรม 2568
แนวข้อสอบ นิติกร สนง.ปลัดกระทรวงวัฒนธรรม อัปเดตล่าสุด 2568 ครบจบในเล่มเดียว กฏหมาย พรบ. ความรู้ทั่วไป สรุปเนื้อหาตัวอย่างข้อสอบพร้อมเฉลย กระชับตรงประเด็น อ่านเข้าใจง่าย ✅ สรุปเนื้อหา+แนวข้อสอบ พร้อมเฉลย ✅ ปรับปรุงเนื้อหาใหม่ล่าสุด 2568 ✅ ครบทุกเนื้อหาตามประกาศสอบ ✅ แบบไฟล์ PDF 395 โหลดได้เลย ✅ ฟรี!! ไฟล์เสียงเทคนิคการสอบสัมภาษณ์ 👇👇👇 ตัวอย่างอยู่ด้านล่าง สารบัญเนื้อหา – ความรู้เกี่ยวกับสำนักงานปลัดกระทรวงวัฒนธรรม – ความรู้เกี่ยวกับกระทรวงวัฒนธรรม – สรุปสาระสำคัญพระราชบัญญัติวิธีปฏิบัติราชการทางปกครอง พ.ศ. 2539 และแก้ไขเพิ่มเติมถึง (ฉบับที่ 3) พ.ศ. 2562 – แนวข้อสอบสรุปสาระสำคัญพระราชบัญญัติวิธีปฏิบัติราชการทางปกครอง พ.ศ. 2539 และแก้ไขเพิ่มเติมถึง (ฉบับที่...    <<< parichole

16:   [ข้อสอบ] นักวิชาการพัสดุ สนง.ปลัดกระทรวงวัฒนธรรม ปรับปรุง 2568
... ข้อสอบ นักวิชาการวัฒนธรรม สนง.ปลัดกระทรวงวัฒนธรรม 2568 ครบจบในเล่มเดียว เก็งข้อสอบออกบ่อยสุด โดยผู้มีประสบการณ์ จริง [ฉบับปรับปรุง กรกฎาคม 2568] “เก็งข้อสอบโดยทีมงานมืออาชีพ” 👇👇👇👇ตัวอย่างอยู่ด้านล่าง ✅ สรุปเนื้อหา+แนวข้อสอบ พร้อมเฉลย ✅...    <<< parichole

17:   ทำไมซิมดีแทค5gไม่ขึ้น5gให้ครับ!
#1   [update 11/07/2025 07:33น.] น้องฟ้าได้รับข้อมูลทางหลังไมค์ เพื่อเปิดบริการ 5G ให้เรียบร้อยแล้วนะคะ สวัสดีค่ะ ท่าน สมาชิกหมายเลข...    <<< น้องฟ้า ดีแทค

18:   เชียร์สดกอล์ฟเมเจอร์หญิง รายการ The Amundi Evian Championship 2025 วันที่ 2
#5   ... 2คืนนี้จะตัดตัวผู้เล่นเหลือ65คนและเสมอ (คาดว่าสกอร์ตัดตัวน่าจะอยู่ที่ E) [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ป้อนข้อความ    <<< สมาชิกหมายเลข 3448265

19:   cc dtac ช่วยหน่อยค่ะ สมัครโรมมื่งไปมาเล ทำไมโปรเพิ่มเนตไทยถึงเข้ามาด้วยทั้งที่ไม่ได้สมัคร
#1   [Update 10/07/2025 22.54 น.] น้องฟ้าได้รับข้อมูล ท่าน หัวใจกับรอยเท้า ทางหลังไมค์พร้อมช่วยดูและตอบกลับทางหลังไมค์ที่ Link...    <<< น้องฟ้า ดีแทค

20:   ลูกคนโตบ้านอื่นเป็นยังไง
... กับว่าเราเกิดมาเผื่อรับความโมโหจากเขาเราควรทำไงดีคะจะจบชีวิตแค่นี้หรือจะอยู่เพื่อน้องดี [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เราอยู่แบบไม่มีดีความสุขเลย    <<< สมาชิกหมายเลข 8943790