1:   Insomnia
ผมป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับครับ รักษาที่ศรีธัญญาทานยานอนหลับเยอะมาก แต่อาทิตย์จะหลับประมาณ3-4วันที่เหลือไม่หลับครับ ใครมีHow to ให้หลับง่ายๆบ้างครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 8915890
#1   รักษามากี่ปีแล้วครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 879730
#1-1   8ปี    <<< สมาชิกหมายเลข 8915890
#2   รีบกลับไปพบแพทย์เพื่อขอเปลี่ยนยาครับ    <<< ToR_GerRarD
#2-1   หมอปรับยาให้เรื่อยๆครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 8915890
#3   ลองปรับเวลาเข้านอนให้ตรงเวลา งดใช้มือถือก่อนนอน และฝึกหายใจช้าๆช่วยให้หลับง่ายขึ้น    <<< สมาชิกหมายเลข 4130469
#3-1   ขอบคุณครับจะลองทำดูครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 8915890
#4   ลองไปว่ายน้ำดูค่ะ เน้นเป็นช่วงเย็นหรือหลังเลิกงาน เราว่ายเช้า2ชม. เย็น2ชม. หลับเป็นตาย ตอนหลังว่ายราวๆ 10:30-14:00 ทุกวัน ถ้าดำน้ำกั้นหายใจได้ อ๊อกซิเจนในเลือดจะต่ำมั้ง เพราะกั้นหายใจบ่อย หลับเป็นตายเลยค่ะ คือ ทำงานเป็นกะค่ะ มันก็ง่วงแต่ทำงานได้ พอกลางคืนสงบเหมือด เราเป็นอินซอ...    <<< สมาชิกหมายเลข 7684792

2:   งานวิจัยระบุว่า คนที่นอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันจะมีภาวะ "หมดไฟ" เร็วกว่า คนที่นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน คุณเป็นคนกลุ่มไหน?
... “emotional exhaustion” หรืออารมณ์หมดไฟ มากกว่าคนที่นอนปกติถึงประมาณ 2.45 เท่า และถ้ามีอาการนอนไม่หลับชัดเจน (insomnia) โอกาสจะสูงขึ้นถึง 2.56 เท่า [2] จากงานวิจัยใน PMC: บุคคลในกลุ่ม ...    <<< หมู-ผู้สงสัย

3:   เป็นโรค insomnia นอนหลับยากจะสามารถทำประกันสุขภาพได้ไหมครับ
เป็นโรค insomnia นอนหลับยาก หาหมอกินยาแต่หมอไม่ได้ให้กินทุกวัน จะสามารถทำประกันสุขภาพได้ไหมครับ วันไหนหลับยากก็จะตีหนึ่งตีสอง ...    <<< DogMeng

4:   งง! หมอสั่งยา Rivotril ร่วมกับการรักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบจากเชื้อ h.pylori ทำไมคะ?
#2-1   ขอบคุณค่ะ หมอได้ซักอาการค่ะ เราก็ตอบว่าใช่เรานอนดึกและหลับค่อนข้างยาก (แฟนกรนด้วย) แต่ไม่ได้มีอาการแบบ insomnia ขนาดนั้น สามารถหลับได้ แต่สุดท้ายหมอสรุปว่า เราเครียดเลยเกิดกรด และให้ยาช่วยนอนหลับมา กำลังพิจารณา 2...    <<< สมาชิกหมายเลข 6823610

5:   มีหนังเรื่องไหนบ้างที่ Martin Scorsese กับโนแลน และ Quentin Tarantinoกำกับ แล้วล้มเหลวครับ คือกระแสออกมาไม่ดีนะครับ
#1-2   ... ค่ะ เรื่องนี้นักวิจารณ์ส่วนใหญ่บอกว่าน่าเบื่อ ทั้งๆ ที่เป็นหนังดีมากนะคะ อีกเรื่องที่คิดได้คงเป็น Insomnia เรื่องนี้นักวิจารณ์ว่าเรียบเกินไป ไม่มีอะไรน่าสนใจ แต่ที่ไม่ทำเงินจริงๆ คงเป็น Tenet ค่ะ    <<< kdunagin

6:   ใครเลิกกัญชาได้มากกว่า 1 ปีแล้วบ้าง
#4   ... สร้างพฤติกรรมให้ติดครับ คนเลิกกัญชาได้ง่ายกว่าเลิกบุหรี่หลายเท่าครับ สูบก่อนนอน - คุณอาจจะมีอาการ Insomnia (หลับยาก) ทำให้ต้องใช้กัญชามาช่วยในการนอน คนส่วนใหญ่เป็นแบบนี้ครับ สูบก่อนกินข้าว - ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8636825

7:   แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีการ ทำโยคะท่าศพ หรือ "ศวาสนะ" กันเถอะ
... บ้าง 🌛 ก่อนนอน ผู้เชี่ยวชาญพบว่าโยคะท่าศพสามารถช่วยบำบัดคนที่มีอาการนอนไม่หลับหรือโรคนอนไม่หลับ (insomnia) ได้ ในอดีตมันยังเป็นท่าที่เหล่าทหารใช้กันขณะไปรบ เพื่อรับมือกับสภาพแลดล้อมที่กดดันแต่ก็ต้องการพักผ่อนที่...    <<< MR.Bigsu

8:   คิดว่า ถ้าคนเรานอนไม่หลับ ควรทำยังไง ใครมีวิธีมาแชร์กันหน่อย
#29   จากใจคนเป็นโรคนอนไม่หลับ​เรื้อรัง​ (chronic insomnia) ถ้าวันไหนมีปัญหา​นอนไม่หลับ​ก็แค่ไม่ต้องนอนครับ อ่านหนังสือ​ เล่นเกม​ ฟังเพลง​ ดูหนังโต้รุ่ง​ไป... อะไรทำเรื่อยๆ จนเพลียแล้วหลับไปเองจะดีกว่า หลัก CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) ก็แนะนำว่า ถ้านอนไม่หลับ​ใน 20 นาที ควรลุกออกไปหาอะไรทำเบาๆ เพราะยิ่งอยู่ติดเตียงร่างกายยิ่งหลั่งคอร์...    <<< เม่าบนยอดดอย

9:   มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ จะตื่นเร็วกว่าปรกติ ประมาณตี 5 ทุกวัน ทั้งๆที่ยังรู้สึกง่วง อยากนอนต่อแต่นอนไม่หลับ
#2   ... ที่คุณเล่า อาการตื่นเช้ากว่าปกติแม้ยังรู้สึกง่วง นอนหลับได้แค่ 5-6 ชั่วโมง และรู้สึกไม่สดชื่นในตอนกลางวัน สอดคล้องกับอาการของ Insomnia ชนิดตื่นเช้าก่อนเวลา ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีประวัติซึมเศร้า และในคนที่เข้าสู่วัยทอง หรือช่วงวัย 50 ปีขึ้นไปครับ ...    <<< แมววุ้นชาเขียว

10:   นอนไม่หลับ
#4   ... มีอาการซึมเศร้า ร่างกายเหนื่อยล้าไม่หาย อาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจภาวะ นอนไม่หลับจากความผิดปกติของระบบประสาท หรือ Insomnia Disorder แล้วนะคะ    <<< โรงพยาบาลธนบุรี

11:   ไม่นอน 36 ชม. นอนต่อเนื่อง 24 ชม. ควรพยายามปลุกมากินช่วงนอนไหม
#8   ... เป็น ๆ หายๆ ซึ่งอารมณ์ที่ไม่คงที่นี้ มักส่งผลทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับ โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) : เป็นโรคที่มีความเชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม เนื่องจากโรคส่งผลให้สมองทำงานผิดปกติ ส่งผลทำให้การนอนหลับ...    <<< LifeLearning

12:   จะทำไงให้ตัวเองหลับดีคะ
#2   ... (CBT-I) • การบำบัดด้วยพฤติกรรมและความคิดสำหรับโรคนอนไม่หลับ (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia: CBT-I) เป็นวิธีที่มีหลักฐานสนับสนุนช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนและลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการนอน 4. การ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8681755

13:   มีวิธีไม่คิดมากก่อนนอนมั้ย?
#3   ... ไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด แบบไม่ต้องพึ่งยา https://www.vitaliaclinicthailand.com/blog/how-to-handle-Insomnia    <<< ToR_GerRarD

14:   รู้สึกท้อกับการรักษาโรคซึมเศร้ามาก ไม่ดีขึ้นเลย ช่วยแนะนำหมอเก่งๆที่รับฟัง+แก้ปัญหาของคนไข้หน่อยค่ะ
#16   ... อจ.แพทย์จากรามาเข้าเวรอาทิตย์ละ1วัน - การรักษาจะเรียกว่าดีขึ้นไหมบอกไม่ได้ เพราะเราเป็นinsomniaเรื้อรังรุนแรง 1. โรคนอนไม่หลับเรื้อรังเป็นอาการแรก (เรานอนไม่หลับเลย2-3วันติดกัน และเรา...    <<< blackcat'eye'

15:   นอนน้อย แต่นอนนะ วันนอนหลับโลกเตือน นอนน้อยสะสม เสี่ยงโรคเรื้อรัง
... โรคลมหลับ (narcolepsy) กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (restless leg syndrome) โรคนอนไม่หลับ (insomnia) ความผิดปกติของจังหวะเซอร์คาเดียน (circadian rhythm disorders) ในการวินิจฉัยภาวะเหล่านี้ แพทย์อาจสั่ง...    <<< Cheewitdtithong

16:   [Dreamcatcher] ประกาศสามสมาชิก Handong, Dami และ Gayhun ไม่ต่อสัญญาที่กำลังจะหมดสิ้นเดือนนี้
... หน่อยก็แล้วกันครับ ใหนๆที่นี่ก็มีคลับของวงนี้อยู่ รูปนี้มาจากฉบับแปลจากเฟส Dreamcatcher Insomnia World ครับ ข่าวนี้ในฐานะผู้ติดตามวงนี้ถือว่า ช็อกมาก ในเอ็กซ์ก็มีคนมาลงความรู้สึกต่อข่าวไม่ต่างกัน...    <<< Aufklarung

17:   [Pantip Point] นับแกะทั้งคืนก็ยังนอนไม่หลับ อยากชวนคนน่ารักมาแชร์วิธีการนอนกัน! 🐑🛏️😴
#293   ... ที่ยังดื่มแอลกอฮอล์ ก็จะได้สรรพคุณของดอกฮ็อปส์ ที่ใช้แต่งรสขมในเบียร์ มาช่วยให้หลับง่ายขึ้นค่ะ แก้โรค Insomnia    <<< อวัยวะชิ้นนั้น

18:   คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ
#8   ... ในอดีต และทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลว จึงมักทำให้เกิดความเครียดที่อาจนำไปสู่โรควิตกกังวลและโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) ตามมา ผู้ที่มีความเป็น Perfectionist มักมีความมั่นใจในตัวเองต่ำ ซึ่งนอกจากจะวัดคุณค่าในตัวเองจากความ...    <<< ToR_GerRarD

19:   ผมเป็นโรคนอนไม่หลับ เป็นมาจะ 3เดือนแล้ว ควรทำไงดีครับ แนะนำหน่อยครับ
#7-2   ... ละครับ https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/june-2022/how-is-it-called-insomnia    <<< CHsoji86

20:   นอนกรน เหตุนำมาสู่13โรค
... ) ทำให้ยิ่งเพิ่มการอักเสบเรื้อรังแบบอ่อน ยิ่งทำให้ดื้ออินซูลิน 1. ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic insomnia) ผลจากนอนกรน ทำให้มีการกระตุ้นหายใจ กระตุ้นการตื่นตัวตลอดเวลา (Hyperarousal stress) ทำให้ตื่นกลางดึก...    <<< parn 256