1:   วัยรุ่นอายุ17 ขอคำปรึกษาปัญหาชีวิตหน่อยได้ไหมครับ
... เดี๋ยวอนาคตก็เป็นอีกแบบ ทำให้เราวางแผนชีวิตอะไรแทบไม่ได้เลย . เรื่องทั้งหมดนี้ทำให้ผม ปัจจุบันเป็นโรคนอนไม่หลับครับ พอจะนอนก็จะมีเรื่องให้คิด(ปรกติเป็นคนคิดเยอะอยู่แล้ว)แล้วก็จะนอนไม่หลับทำให้วงจรชีวิตกลายเป็นคนนอนเช้าแทน มีวิธีจัดการความคิด วิธีแก้ปัญหา หรือ วิธีจัดการกับเรื่องพวกนี้ยังไงบ้างครับ    <<< สมาชิกหมายเลข 7337380
#10   ... ครอบครัวเกี่ยวกับแผนการเรียนของคุณ แสดงให้เห็นว่าอยากมีแผนชีวิตที่ชัดเจน และอาจขอคำปรึกษาในการตัดสินใจ 3. เรื่องนอนไม่หลับ: ลองตั้งเวลาเข้านอนให้เป็นระเบียบ ฝึกผ่อนคลายก่อนนอน เช่น การทำสมาธิ หรืออ่านหนังสือ ช่วยลดความเครียดและทำให้นอนหลับดีขึ้น    <<< สมาชิกหมายเลข 5740463

2:   กินอาหารไม่ลงเห็นแล้วจะอ้วกตลอดเวลา เบื่ออาหาร
... กินทีจะอ้วกเห็นอาหารเก่าๆเดิมๆที่เคยกินแค่นึกก็จะอ้วกแล้วค่ะ อยากกินอาหารใหม่ๆ ยิ่งตอนกลางคืนยิ่งทรมานนอนไม่หลับ ลำบากท้องท้องร้อง แต่ไม่หิวนะคะลำบากมากกว่าช่วงนี้ก็มีเรื่องเครียดคิดมากเข้าไปอีกทำไงดีคะอยากกลับไปกินเยอะ...    <<< สมาชิกหมายเลข 7846132

3:   ถูกมิจฉาชีพหลอกเอาข้อมูลส่วนตัวไปแต่ตำรวจไม่รับแจ้งความ
... ทำอะไรไม่ได้แล้วสมัยนี้มันต้องใช้ตัวบุคคลกับบัตรประชาชลเสียบอ่านค่า อยากถามว่าไม่เป็นไรจริงใช่ไหมคะรับผมนอนไม่หลับเลยมันก็ขู่ผมสารพัด🥹😨    <<< สมาชิกหมายเลข 4881761

4:   สอบถามพี่ๆที่ทำงานตอบจบม.3ครับ(ตอบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย)
... เค้าเริมเผยนิสัยด้านลบให้ผมเห็นแบบชัดเจนผมไม่เข้าใจหรอกว่าทำไมถึงเป็นผมหรือเพราะผมประหลาดผมเริมกลับมามีอาการนอนไม่หลับอีกครั้งถึงจะกินยาที่หมอให้ผมตื่นมาและมีความรู้สึกเหนื่อยแบบเมื่อก่อนพ่อกับแม่ผมเป็นกังวลมาก แม่มักจะถามผมบ่อยๆ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8568188

5:   ชอบคิดมากตลอดทั้งเรื่องเรียน เรื่องอนาคต แก้ยังไงดีคะ🥲
#4   คิดมาก ส่วนมากจากปัญหาการนอน นอนไม่เต็มอิ่ม นอนไม่หลับลึก ต้องหาสาเหตุเอา เช่นโรคอ้วน(นอนกรน) ติดชา กาแฟ น้ำอัดลม ก็ลดเอา    <<< พี่เม่าน้องแพนด้า

6:   ว่าด้วยเรื่องของหมอนหนุนนอน บนเตียงนอนเพื่อนๆมีหมอนกันกี่ใบ คิดว่าที่มีอยู่ตอนนี้เพียงพอหรือมากน้อยเกินไป
#23   หนุน 2 ข้าง 2 กอด 2 ค่ะ ขาดอันใดอันนึงแทบนอนไม่หลับ 555    <<< วันๆพันกว่าเรื่อง

7:   เคยป่วยหนักกันไหม หนักที่สุดคือระดับไหน แล้วรอดกันมาได้อย่างไรครับ
#32   นอนไม่หลับ นับไหม ทรมานสุดในชีวิตละ ตอนอาการหนักๆนี่ หัวไม่สามารถคิดอะไรได้เลยนอกจาก คืนนี้จะหลับมั้ย ไม่มีความรู้สึกสุขเลยช่วงนั้น เครียดตลอดเวลา เครียดกลัวนอนไม่หลับ ง่วงเหมือนจะล้มหน้าทิ่ม แต่ตาค้าง นอนได้วันละ1-2 ชมแบบหลับๆตื่นๆ หรือบางวันไม่ได้...    <<< ทีมทาเครุ
#32-2   หาหมอ กินยา ประมาณ 2.5 ปี พร้อมกับทำใจว่านอนไม่หลับก็ไม่เป็นไร ยังไม่ตาย แค่ง่วง ปลงให้ได้ มันค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ    <<< ทีมทาเครุ
#109   ... เคยป่วยหนัก ที่คิดว่าหนักที่สุดคือป่วยใจ กำลังจะไปขอแฟนแต่งงาน แต่แฟนขอเลืกตัดหน้าก่อน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ งานก็โคตรหนัก บ้านก็ถูกเวนคืน งานก็ต้องทำ กินไม่ได้ก็อัดกาแฟเข้าไป นอนไม่หลับก็ยานอนหลับอย่างแรง นำ้หนักลดฮวบ เบลอ ประสาทหลอน ขับ...    <<< Twinnie Rider

8:   พรรคประชาชนปักธงใช้ชัยชนะเลือกตั้ง อบจ. ลำพูนพิสูจน์ฝีมือบริหารลบคำครหา | THAIRATH NEWSROOM
#6   ... ในอนาคตอันใกล้นี้ จ ลำพูน จะเจริญรุ่งเรือง ถึงขีดสุด จนจังหวัดอื่นๆ ต้องพากัน อิจฉา ตาร้อน นอนไม่หลับ กระสับ กระส่าย หัวใจจะวาย เพราะความเจริญ... .... .... .    <<< สมาชิกหมายเลข 1740252

9:   ราชาไอศครีม ( ไอศครีมลุงหนวด) ร้านดังศรีราชา อร่อยเกินราคา
#28   ถ้าไปซัดจัมโบ้หรือซุปเปอร์นายแดงเสร็จแล้ว มาตบหวานร้านนี้นะ ผมบอกเลย คืนนั้น อาจจะนอนไม่หลับ 555+    <<< สมาชิกหมายเลข 6778364

10:   มีเวลา เล่นเวท แค่ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ จัดตารางอย่างไรดีครับ???
... 1 ชม. 18.00-19.00 กลับบ้าน (จะพยายามไม่ออกกำลังกายหลัง 1 ทุ่ม เนื่องจากนอนไม่หลับครับ (เคยทำมาแล้ว)) 20.00 - 21.00 ทานข้าวเย็น + ทำกับข้าวไว้พรุ่งนี้ ...    <<< สมาชิกหมายเลข 7859500

11:   เรียน ม.ราม หรือ dpu ดีคะ ตอนนี้สับสนมาก อยากได้คำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์คล้ายกันค่ะ
... ความตั้งใจเรยน เอาตรงคือ ไม่อยากหมกมุ่นอยู่กับแค่การเรียน กดดันอะไรประมาณนี้ เพราะปกติก็เป็นคนคิดมาก มากแบบนอนไม่หลับ ตี 1/2/3 เป็นเดือนก็เคยมีพอดีเราเป็น (รซศ)ด้วย ดีขึ้นบ้างหายบ้างแต่ก็ไม่ต้องกังวลเพราะ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8620324

12:   นอนไม่หลับบ่อย ๆ ควรแก้ไขอย่างไร? มีเคล็ดลับในการปรับพฤติกรรมการนอนไหม?
นอนไม่หลับบ่อย ๆ ควรแก้ไขอย่างไร? มีเคล็ดลับในการปรับพฤติกรรมการนอนไหม?    <<< สมาชิกหมายเลข 7791844
#1   นอนไม่หลับบ่อย ๆ อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด, ฮอร์โมน, อาหาร การใช้มือถือก่อนนอน หรือแม้แต่... ร่างกายผลิตเซโรโทนินและเมลาโทนิน ชาคาโมมายล์ มีสารช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ถ้ายังนอนไม่หลับ ให้ออกจากเตียง ถ้านอนไม่หลับภายใน 20-30 นาที อย่าฝืนนอน ลุกไปทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลงเบา ๆ อ่านหนังสือ แล้วกลับไปนอนใหม่ ถ้ายังนอนไม่หลับเรื้อรัง (เกิน 3-4 สัปดาห์) หรือมีอาการอื่น ๆ เช่น ตื่นกลางดึกบ่อย, ฝันร้าย, หายใจติดขัดตอนนอน อาจต้องปรึกษาแพทย์นะคะ เพราะอาจเกี่ยวกับภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ลอง...    <<< โรงพยาบาลธนบุรี

13:   เป็นคนที่คิดมากๆเลยครับควรทำไงดีครับ
#2   งดชา กาแฟ น้ำอัดลมให้ได้ พวกนี้ทำให้เรานอนไม่หลับ หรือนอนไม่พอ การนอนไม่หลับ หรือนอนไม่ถึงหกชั่วโมงต่อวัน จะเป็นบ่อเกิดโรคคิดมาก    <<< พี่เม่าน้องแพนด้า

14:   งานใหม่เงินเดือนน้อยกว่าเดิม
... ว ทั้งการอยู่ที่ไซต์ ห้องน้ำก็ต้องขับรถไปเข้าที่ปั้มน้ำมัน ต่อมา พี่กาน รู้สึกว่า ตัวเองเครียด นอนไม่หลับ วันหยุดก็กังวลว่า ช่างจะทำงานผิดพลาดอะไรไหม เพราะ ถ้าทำผิดพลาดคนที่โดนด่าคือพี่กาน(ก็เป็นเเบบนี้อยู่ตลอด) ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8573878

15:   เราต้องการจะหย่ากับสามีโดยที่สามีก็ยินยอม
#9-1   ... ทำร้ายเราแบบเจ็บแสบมากๆ พาเพื่อนจากไหนก็ไม่รู้มาข่มขื่นเราถึงบ้านเราเองแล้วถ่ายคลิปไว้ปกติเราก็เป็นโรคนอนไม่หลับอยู่แล้วยิ่งโดนแบบนี้อีกทำให้เราป่วยหนักกว่าเดิมอีก แต่เราก็ทนคะ จนไปอยู่บ้านเขาที่ต่างจังหวัด ครอบครัวเขาไม่สนใจ...    <<< สมาชิกหมายเลข 8511666

16:   แฟนยังติดต่อเมียเก่าไปหากันช่วยเหลือต่างๆบอกในฐานะเพื่อน
#9   สถานการณ์แบบนี้มันทำให้นอนไม่หลับและจิตใจว้าวุ่นมากค่ะ    <<< deauny

17:   มีปัญหาครอบครัว แฟนเรา(เป็นผู้ชาย)ไม่ชอบพ่อแม่เราเพราะ...
#1-1   จริงทุกอย่างเลยที่กล่าวมา ขอบคุณนะคะเช้านี้อยู่สู้ปัญหาดีมั้ยคะ หรือไปทำงานตั้งหลักก่อนตอนนี้นอนไม่หลับอีกไม่กี่ชั่วโมงต้องไปทำงาน🥲🥲    <<< สมาชิกหมายเลข 3138766

18:   นอนไม่หลับ
หนูอายุ13เเต่ มีปัญหาเรื่องการนอนมาหลายวันเเล้วพยายามนอนเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับจนหนูเริ่มเครียดมีร้องไห้บ้างเเล้วหนูก็ไปพึ่งยานอนหลับค่ะ ยิ่งวันหยุดนี้นอนตี3-4เลย ถ้าวันไหนหนูง่วงตอน...    <<< สมาชิกหมายเลข 8618866
#4   การนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ และการใช้ยานอนหลับในวัย 13 ปีโดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและ... ตามนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 สัปดาห์ คนไข้อาจต้องไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะอาการนอนไม่หลับอาจเกี่ยวข้องกับความเครียด หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง    <<< โรงพยาบาลธนบุรี

19:   เครียดแค่ไหน? เช็คระดับความเครียดกัน✅
... ชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความกังวล แต่คุณรู้ไหมว่า ความเครียดสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้มากมาย เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ หรือแม้กระทั่งโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่า “เครียดมากแค่ไหน”? ลองทำแบบทดสอบความเครียดที่...    <<< สมาชิกหมายเลข 3111541

20:   มีใครเป็นบ้างไหม เวลาฟังเพลงmusic box เพลงกล่อมเด็ก หรือพวกเพลงบรรเลงเสียงเปียโนแล้วรู้สึกเศร้า
มันมีชาวงหนึ่งของช่วงชีวิตที่เรารู้สึกว่าตัวเองจมดิ่งมากๆ แล้วนอนไม่หลับ จะต้องเพลงเปิดบรรเลงเปียโน เพลงกล่อมเด็ก หรือ music box ฟังก่อนนอน แต่มันไม่ได้ช่วยให้หลับ มันทำให้เรารู้สึกดิ่งยิ่งกว่าเดิม ...    <<< สมาชิกหมายเลข 3300184